Ensalada 'Tarja De Cocina'

Ensalada 'Tarja De Cocina' | ChopChop

Description

Aquí está un ejemplo del principio de mezclar-y-combinar: un platillo principal que no te dejará con hambre ya que está colmado de ingredientes llenadores y deliciosos. Si tú gustas, puedes cambiar tu vegetal verde favorito por la lechuga romana. 

Hands-on time: 20 minutes
Total time: 20 minutes
Makes: 4 Porciónes

Kitchen Gear: 

Cuchillo afilado (se necesita adulto)
Tabla para picar
Taza medidora
Tazón mediano
Abrelatas
Utensilios para servir ensalada o pinzas 

Ingredients

1  
cabeza grande de lechuga romana sin corazón y picada
1  
pepino inglés (el tipo que viene envuelto en plástico, cartado en cubos)
1  
aguacate, pelado sin hueso y cortado en cubos
2  
latas (5 onzas) de atún blanco o light en agua o aceite drenadas
1⁄4  
taza de hojas frescas de albahaca
1  
taza de Crotones de Garbanzo
1  
taza de Vinagreta de Mostaza con Ajo

Instructions

1. Coloca todo en el tazón, revuelve y sirve inmediatamente o cubre y refrigera hasta 2 horas. 

Notes

¡Hazlo Elegante!

Agrega lo siguiente:
1 tomate sin corazón y picado
1⁄2 taza de queso feta desmoronado
1 naranja pelada sin semillas y cortada en cubos
1⁄4 taza de aceitunas verdes o negras picadas