Smoothie de Crema de Maní y Jalea

Smoothie de Crema de Maní y Jalea | ChopChop

Description

Este smoothie (batido) no contiene jalea de verdad, pero cuando tú licúas moras frescas junto con crema de maní, ¡sabe como ese emparedado clásico! Además, estarás llenando tu vaso con proteína, la cual te llena a ti de energía. 

Hands-on time: 5 minutes
Total time: 5 minutes
Makes: 2 Porciones

Kitchen Gear: 

Taza medidora
Tabla para picar
Cuchillo afilado (se necesita un adulto)
Cucharas medidoras
Licuadora 
(se necesita un adulto) 

Ingredients

Instructions

  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora en el orden listado.
  2. Coloca la tapa con firmeza. Enciende la licuadora a velocidad media hasta que la mezcla quede suave, como en 1 minuto.
  3. Sirve inmediatamente o guárdalo en un termo o cúbrelo y refrigéralo, hasta 4 horas. 

Notes

¿Lo Sabías?

Las moras y banana o dátiles en esta receta añaden dulzura natural a este smoothie. Alimentos endulzados naturalmente tienen un índice glicémico más bajo que a los
que se les añade azúcar, lo cual significa que no elevarán los niveles de azúcar en tu sangre demasiado rápido. En vez de eso, te proveen de energía que dura por mucho más tiempo.